Per gli allievi apneisti che hanno già conseguito un brevetto Apnea Academy (OPEN, ADVANCED o DEEP) o equivalenti di altre didattiche, Apnea Firenze organizza da ottobre fino a maggio allenamenti settimanali con l’obiettivo di preparare atleticamente, tecnicamente e mentalmente ciascun apneista per arrivare al meglio della forma durante la stagione estiva.
Gli allenamenti vengono programmati cercando di prendere in considerazione le esigenze e le aspirazioni di ciascun apneista.
Per questo motivo, all’inizio della stagione autunnale, gli istruttori di Apnea Firenze fanno una valutazione del livello di ciascun apneista e suddividono tutti gli allievi per livello di preparazione: BASE e AVANZATO.
Per ognuno dei due livelli, viene quindi progettato un percorso di allenamento che si sviluppa nel corso degli otto mesi successivi (da ottobre fino a maggio).
Gli allenamenti sia per il livello BASE che AVANZATO vengono realizzati una o due volte alla settimana in piscina su vasca da 25 metri (la scelta della frequenza è a cura del singolo apneista e compatibilmente con le disponibilità degli spazi in piscina – viene comunque sempre garantito almeno un giorno alla settimana a tutti).
Gli allenamenti in piscina comprendono sia tabelle di Apnea Statica (STA), sia di Apnea Dinamica con e senza attrezzi (DYN e DYNF).
Al fine di preparare gli allievi apneisti anche alla profondità, sia in assetto costante (CWT) che in Free Immersion (FIM), durante la stagione da ottobre a maggio, Apnea Firenze organizza anche uscite alla Y-40 (www.y-40.com) sia per allievi di livello BASE che AVANZATO. Y-40 è la piscina con acqua termale (a 34°) più profonda al mondo. Si tratta di uno spazio unico al mondo dove poter sperimentare e migliorare la tecnica in totale sicurezza, in ambiente protetto e controllato, dove l’apneista può focalizzarsi sulle tecniche di compensazione evoluta in totale rilassamento.
Durante la stagione estiva (da fine maggio a settembre), Apnea Firenze organizza stage al mare per gli allievi apneisti per lavorare sulla tecnica della pinneggiata e sulla compensazione in acque libere. Durante il primo stage della stagione estiva viene organizzato anche l’esame di fine corso che gli allievi dei corsi OPEN, ADVANCED o DEEP hanno fatto durante l’inverno.